详细介绍
一、练习滑冰前，首先应做好活动准备，尤其是手腕和下肢的关节和韧带，充分活动。
2、如有可能，应佩戴护腕、护肘、护膝、冰鞋头盔等防护用品。现在，许多运动商店都为这些溜冰鞋配备了专门的防护装备。
3，练习前，应检查溜冰鞋的螺钉和其他紧固组件，以免在滑动过程中由于溜冰鞋的问题而受伤。
4，初学者应在初学者的领域或指定区域内练习，或尽可能少的人练习，并且不应自由滑动。第一次学习冰鞋时，需要有经验的同龄人或辅导员进行指导。
5、禁止危险或妨碍的动作，尤其是在拥挤的公共溜冰场，如几人牵手边滑行、在速滑跑道上倒退或与所有人反向滑行、随意跳跃、在场地内横跳、追逐玩耍、突然停止，等等。这些都是既妨碍他人，又容易发生危险的事情。如果在高速公路上滑行，在人少车少的地区，更要注意交通安全和实践。
关键词:
TB-059头盔
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